2年前(68歳)、整形外科で骨密度を測定したら「90歳以上」と出た。 頚椎と腰椎に、それぞれ一個ずつ圧迫骨折も見つかった。 家事と庭仕事の量は若い頃の半分以下で、おまけに出不精だ。 しかし、室内でウォーキングを加えた軽い運動をして来たし、食事も 質素…